در سال‌های اخیر نگرش‌ها نسبت به گل تغییر کرده است. گل، علف، ماریجوانا و… همگی نوعی مواد مخدر هستند که اغلب به عنوان گل شناخته می‌شوند. بسیاری از ایالت‌ها استفاده از گل دارویی و تفریحی را قانونی کرده‌اند و ممکن است در آینده ایالت‌های بیشتری به آن‌ها ملحق شوند. به همین دلیل، این تصور اشتباه که گل اعتیادآور نیست همچنان در حال گسترش است. حقیقت این است که گل، ماری جوانا و… می‌تواند اعتیادآور باشد و اگر مصرف آن را متوقف کنید، ممکن است علائم ترک را تجربه کنید. برای خدمات مشاوره پزشکی رایگان کلیک کنید.

طبق اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، از هر 10 آمریکایی که از گل و مواد مخدر استفاده می‌کنند، 1 نفر معتاد می‌شوند. در صورت استفاده از گل قبل از 18 سالگی، این عدد به 1 در 6 می‌رسد.

سیگار، ماری جوانا یا گل کشیدن که تنها چند بار کوتاه مدت باشد ممکن است برای ایجاد علائم و عوارض مصرف گل در زمان عدم استفاده، کلفی نباشد. بدین معنا که علائمی را بروز ندهد. اما برای افرادی که مرتبا گل می‌کشند، ممکن است داستان متفاوت باشد. قطع مصرف منظم گل می‌تواند منجر به بروز علائمی شود از جمله مشکل در خواب، نوسانات خلقی و اختلالات خواب می‌شود.

عوارض مصرف گل

گل، ماری جوانا و اغلب موادهای مخدر که در این دسته قرار می‌گیرند، دارای ترکیبات تغییر دهنده ذهن هستند که هم بر مغز و هم بر بدن شما تأثیر می‌گذارد. همچنین می‌تواند اعتیادآور باشد و برای سلامتی افراد مضر است. عوارض مصرف گل، توهمات گل و عوارض ترک گل در ادامه آورده شده‌اند.

• شما را نئشه می‌کند

به همین دلیل است که اکثر مردم گل را امتحان می‌کنند. ماده اصلی روانگردان، THC، بخشی از مغز شما را تحریک می‌کند که به غذا خوردن، برقراری رابطه جنسی و به طور کلی به لذت پاسخ می‌دهد. گل، ماده شیمیایی به نام دوپامین را آزاد می‌کند که به شما احساس آرامش و سرخوشی می‌دهد.

اگر از علف و گل استفاده می‌کنید یا سیگار می‌کشید، THC می‌تواند به سرعت وارد جریان خون شما شود تا در عرض چند ثانیه یا چند دقیقه به بالاترین حد نئشگی خود برسید. سطح THC معمولاً در حدود 30 دقیقه به اوج خود می‌رسد و اثرات آن ممکن است در 1-3 ساعت از بین برود. اگر مشروب بخورید، ممکن است ساعت‌ها طول بکشد تا کاملا هوشیار شوید. ممکن است از این امر آگاه نباشید که گل یا ماری جوانایی که به اصلاح تفریحی می‌کشید، چقدر قوی است و چه تاثیراتی را بر جای می‌گذارد.

• بر سلامت روانی تأثیر می‌گذارد

تجربه همه با گل خوشایند نیست. اغلب می‌تواند شما را مضطرب، ترسیده یا وحشت زده کند. استفاده از گل ممکن است احتمال افسردگی بالینی را افزایش دهد یا علائم هرگونه اختلال روانی را که قبلاً داشته‌اید، بدتر کند. دانشمندان هنوز دقیقاً نمی‌دانند چرا اما بروز این عوارض بعد از مصرف گل در برخی از افراد ثابت شده است. در دوزهای بالا، مصرف گل می‌تواند شما را دچار پارانوئید کند یا به صورتی بر مغز شما اثر گذارد که ارتباط خود را با واقعیت از دست بدهد، بنابراین چیزهایی را که وجود ندارد می‌شنوید یا می‌بینید. این حالت برای خوده شخص، اطرافیان و جامعه خطرناک است زیرا امکان بروز حوادث خطرناک و جبران ناپذیر را افزایش می‌دهد.

• تفکر و تمرکز را مخدوش می‌کند

گل می‌تواند حواس و قضاوت شما را تحت تاثیر قرار دهد. بسته به مواردی مانند قدرت قابلمه شما، نحوه مصرف گل و میزان مصرف آن در گذشته، ممکن است تأثیرات متفاوت باشد. به عنوان مثال ممکن است افراد موارد زیر را تجربه کنند:

• حواس شما را تغییر دهد. به عنوان مثال، ممکن است رنگ‌ها روشن تر و صداها بلندتر به نظر برسند
• حواس و احساس شما را نسبت به زمان مخدوش کند
• به مهارت‌های حرکتی شما آسیب برسانید و رانندگی را خطرناک کند
• محدودیت‌های شما را کاهش دهد. بدین صورت که ممکن است شما را به سمت داشتن رابطه جنسی پرخطر سوق دهد یا منجر به بروز رفتارهای خطرناک و نا ایمن دیگر شود
• رهایی از آن غیرممکن می‌شود

از هر 10 نفری که از گل استفاده می‌کنند، 1 نفر معتاد می‌شود. این بدان معناست که شما نمی‌توانید استفاده از آن را متوقف کنید حتی اگر به روابط، شغل، سلامتی یا امور مالی شما آسیب برساند. این خطر هر چه جوانتر باشید و بیشتر از آن استفاده کنید، افزایش می‌یابد. به عنوان مثال، اگر در نوجوانی از گل استفاده می‌کنید، احتمال اعتیاد 1 به 6 است. ممکن است در بین کسانی که هر روز از آن استفاده می‌کنند 1 به 2 باشد. همچنین این امکان وجود دارد که از نظر فیزیکی به گل وابسته شوید. بدن شما ممکن است به حالت کناره گیری و ترک برسد، شما را عصبی، بی قرار، بی خواب و بی علاقه به غذا می‌کند.

• مغز را مختل می‌کند

گل می‌تواند تمرکز، یادگیری و به خاطر سپردن چیزها را برای شما سخت کند. به نظر می‌رسد این یک اثر کوتاه مدت است که 24 ساعت یا بیشتر پس از ترک گل ادامه می‌یابد. اما استفاده زیاد از این ماده مخدر، به ویژه در سنین نوجوانی، ممکن است آثار دائمی را به جا بگذارد. آزمایشات تصویربرداری با برخی از نوجوانان نشان داد که گل ممکن است مغز آنها را از نظر فیزیکی تغییر دهد. به طور خاص، آنها ارتباطات کمتری در قسمت‌هایی از مغز داشتند که به هوشیاری، یادگیری و حافظه مرتبط بود و آزمایشات نشان می‌دهد که در برخی افراد ضریب هوشی پایین تری به وجود می‌آورد.

• ریه‌ها را دچار آسیب می‌کند

دود گل می‌تواند ریه‌های شما را ملتهب و تحریک کند. اگر به طور مرتب از آن استفاده می‌کنید، ممکن است مشکلات تنفسی مشابه افرادی که سیگار می‌کشند داشته باشید. این می‌تواند به معنی سرفه مداوم با مخاط رنگی باشد. ریه‌های شما ممکن است به راحتی عفونت‌ها را جمع کنند. این تا حدی به این دلیل است که به نظر می‌رسد THC سیستم ایمنی برخی از کاربران را تضعیف می‌کند.

• به قلب آسیب می‌رساند

ماری جوانا باعث می‌شود قلب شما بیشتر کار کند. به طور معمول قلب در حدود 50 تا 70 بار در دقیقه می‌تپد. اما می‌تواند به مدت 3 ساعت بعد از مصرف گل به 70 تا 120 ضربان یا بیشتر در دقیقه برسد. فشار اضافی به همراه گل و سایر مواد شیمیایی موجود در گل ممکن است احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. اگر مسن هستید یا مشکلات قلبی دارید احتمال بروز این خطر حتی بیشتر است.

• خطرات الکل را تشدید می‌کند

بیش از 1 نفر از هر 10 نفر که در حال حاضر به صورت مرتب نوشیدنی‌های الکلی مصرف میکنند، می‌گویند در سال گذشته از گل استفاده کرده‌اند. ترکیب الکل و گل به صورت همزمان تقریباً خطر رانندگی در حالت مستی یا مشکلات قانونی، شغلی یا شخصی را در مقایسه با مشروب خوردن به تنهایی را دو برابر می‌کند.

• نوزاد شما ممکن است کم وزن باشد

مادرانی که در دوران بارداری سیگار یا گل می‌کشند با خطر بیشتری برای به دنیا آوردن نوزادان کم وزن یا نارس مواجه هستند. اما محققان به اندازه کافی نمی‌دانند که آیا احتمال دارد این نوزادان در مدرسه به صورت عادی بزرگ شوند، از مواد مخدر استفاده کنند یا مشکلات دیگری در زندگی داشته باشند یا خیر.

• ارتباط گل با سرطان

محققان هیچ ارتباطی بین کشیدن گل و سرطان ریه، سر و گردن پیدا نکرده‌اند. شواهد محدود نشان می‌دهد که مصرف زیاد ماری جوانا ممکن است منجر به یک نوع سرطان بیضه شود. ما اطلاعات کافی نداریم که آیا حشیش نیز می‌تواند منجر به سرطان‌های دیگر شود یا خیر، سرطان‌هایی از قبیل:

• پروستات
• گردن
• مثانه
• لنفوم غیر هوچکین

ترک کردن گل

یکی از بهترین راه‌های جلوگیری از بروز عوارض مصرف گل، ترک آن است. به منظور ترک گل لازم است از افراد دیگر کمک بخواهید زیرا فرایند دشواری خواهد بود. در این روند عوارضی را تجربه خواهید کرد که به منظور ادامه برنامه ترک نیاز به کمک دارید. حتی گاهی ممکن است فرد در رویه ترک کردن، به انسانی خطرناک تبدیل شود زیرا مغز و بدن وی تحت تاثیر گل است. عوارض ترک گل عبارتند از:

• کاهش اشتها
• تغییرات خلق و خوی
• تحریک پذیری
• مشکلات خواب، از جمله بی خوابی
• سردرد
• از دست دادن تمرکز
• میل شدید به گل
• تعریق، از جمله عرق سرد
• لرز
• افزایش احساس افسردگی
• مشکلات معده

این علائم می‌تواند از خفیف تا شدید باشند و در افراد مختلف متفاوت خواهند بود. گاهی نیز این علائم ممکن است شدید یا خطرناک نباشند، اما ممکن است ناخوشایند باشند. هرچه مدت بیشتری از گل استفاده کنید، بیشتر احتمال دارد عوارض ترک آن را تجربه کنید.

عوارض ترک گل ممکن است به اندازه علائم ترک مواد دیگر نباشد. مواد مخدر، الکل، کوکائین و هروئین می‌توانند مشکلات ترک شدید، حتی خطرناک ایجاد کنند. با این حال، بسیاری از افرادی که مصرف گل را متوقف می‌کنند علائم جسمی و روانی را تجربه می‌کنند.

این به این دلیل است که بدن شما باید خود را با نداشتن منبع منظم دلتا 9 تتراهیدروکانابینول (THC) وفق دهد. THC اصلی ترین ماده روانگردان در گل است. وقتی مرتباً گل می‌کشید، مغز شما نسبت به آن تحمل و ضرفیت ایجاد می‌کند.

هرچه بیشتر گل بکشید، مغز شما بیشتر به این مقدار THC وابسته است. وقتی مصرف را متوقف می‌کنید، مغز شما باید با نداشتن آن سازگار شود. وقتی بدن شما به این حالت جدید عادت می‌کند، ممکن است علائم ناخوشایندی را تجربه کنید. اینها عوارض ترک است. در برخی موارد، این علائم می‌تواند برای افراد مشکل ساز باشد که دوباره شروع به کشیدن سیگار کنند تا از معافیت برخوردار شوند.

 پیشگیری و مدیریت ترک گل

اگر آمادگی ترک را دارید، با پزشک یا متخصص سوء مصرف مواد در مورد گزینه‌های خود صحبت کنید. ممکن است به دستورالعمل خاصی احتیاج نداشته باشید، اما همیشه ایده خوبی است که در مورد تصمیم خود با کسی مشورت کنید. اگر همراه دیگری ندارید، این شخص می‌تواند منبع خوبی از الهام و پاسخگویی برای شما محسوب شود. برای مشاوره رایگان روانشناسی کلیک کنید.

اگر به طور منظم و مکرر گل می‌کشیدید، کاهش مصرف به صورت تدریجی ممکن است به شما در زندگی بدون گل کمک کند. اگر فقط گاهی اوقات گل یا سایر مواد مخد در این دسته را می‌کشید، ممکن است بتوانید بدون هیچ عوارضی آن را ترک کنید.

هنگامی که آماده ترک گل هستید، این مراحل خودیاری را انجام دهید تا دوره اولیه (24 تا 72 ساعت اولیه) ترک آسان تر شود.

• هیدراته بمانید: مقدار زیادی آب بنوشید و از نوشیدنی‌های شیرین و کافئین دار مانند نوشابه خودداری کنید.
• غذاهای سالم بخورید: با مقدار زیادی میوه، سبزیجات تازه و پروتئین بدون چربی بدن خود را تغذیه کنید. از خوردن غذاهای ناخواسته اجتناب کنید، زیرا باعث می‌شود احساس تنبلی و تحریک پذیری کنید.
• هر روز ورزش کنید: هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. این باعث افزایش خلق و خوی طبیعی می‌شود و می‌تواند سموم را هنگام عرق کردن از بین ببرد.
• پشتیبانی پیدا کنید: اطراف خود را با دوستان، اعضای خانواده و دیگران احاطه کنید که می‌توانند به شما در رفع هرگونه توهم ترک اعتیاد کمک کنند.