۱۲۱۳۹۳آذر

ورزش صورت

یکی از مواردی که میتوان به شادابی وزیبایی پوست کمک کنیم ماساژ صورت است که باید بطور صحیح انجام شود.

فواید ماساژ صورت:

ریلکس شدن عضلات صورت و بدن

تسکن سردرد های میگرنی

کاهش چین و چروک  صورت

تحریک جریان خون

کاهش استرس و تنش


 ببی




ابتدا صورت را با استفاده از پاک کنندها و تونرها آلودگی را از سطح پوست پاک نموده و صورت را با روغن بادام یا زیتون ویا کرم مرطوب کننده عالی مرطوب کرده و سپس با دست خیس عمل ماساژ را به  صورت زیر چندین بار انجام می دهیم.

بهتر است ماساژ را از قسمت پیشانی شروع کرده وسپس گونه ها و چانه ها انجام شود.

ماساژ پیشانی:ابتدا انگشتان خود را در قسمت بالا و بین دو ابرو قرار داده وسپس تا انتها ابرو می کشیم.

ماساژ گونه ها: انگشتان دست را روی گونه ها قرار داده و سپس به سمت گوش ها می کشیم.

ماساژچانه:ابتدا انگشت شست را روی چانه وانگشت اشاره را زیر چانه قرار داده وسپس حالت بشگون چانه ودو طرف چانه را ماساژ میدهیم.

در انتهای کار نیز حالتی که ارگ کار می کنیم با انگشتان دست به صورت ضربه می زنیم.