صفحه اصلی انجمن ها اعضای بدن مغز و سیستم عصبی ورزش های مخصوص دیسک کمر

این موضوع شامل 0 پاسخ ، و دارای 1 کاربر است ، و آخرین بار توسط  Sajad.shafaeyan_39470 در 1 سال, 3 ماه پیش بروز شده است.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته ها
  • #24009

    با سلام
    بنده 4سال پیش دیسک کمر عمل کردم مهره چهارم و پنجم الان بعد از ۴سال میخوام ورزش کنم سوالی که الان دارم اینه که آیا ورزش های هوازی مانند دوچرخه ثابت، الپتیکال یا طناب زدن برای من مشکلی ایجاد نمی کنه؟؟؟ و اینکه کلا چه ورزش هایی رو باید انجام بدم که دیسک کمرم اوت نکنه؟؟؟
    با تشکر.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)