برچسب ها: 

این جستار شامل 0 پاسخ ، و دارای 1 کاربر است ، و آخرین بار توسط  mr1368 در 2 سال پیش بروز شده است.

  • نویسنده
    نوشته ها
  • #23871

    mr1368
    مشارکت کننده

    حضور ارجمند کارشناس محترم
    سلام علیکم
    اینجناب جوانی 26 ساله با 98 سانتی متر قد و 94 کیلو وزن هستم و حدود 30 کیلو اضافه وزن دارم. از آنجایی که به طور جد قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارم .لذا مزاحم اوقات شریف شدم تا با توضیحاتی که می دهم برای اینجانب رژیم مناسبی درنظر بگیرید و مطمئن باشید که به آن عمل خوام کرد .
    و اما توضیحات :
    سبک غذا خوردن بنده به این صورت است هر نوع غذایی را با نان می خورم ( حتی برنج ) و به سیب زمینی ( و نشاسته جات ) نیز علاقه فراوان دارم و از سالاد و غذاهای که با سبزیجات درست شده باشد متنفرم . در میان صرف غذا نیز آب فراوان می خورم و فکر کنم که همه اینها باعث شده تا چاق شوم . البته این را هم باید بگویم که اصلا اهل گوشت و گوشخوار نیستم ، فقط نان و آب زیاد می خورم . همچنین تعریق بدنم نیز خیلی زیاد است ونیز مدتی هست که بعد از نماز صبح به مدت یکساعت پیاده روی می کنم .

شما برای پاسخ به این جستار باید وارد تارنما شوید.